还特别发售了四种适合春夏的颜色：小林绿/amor紫/波克比黄/海街蓝，看着就超治愈有没有！就像@认真发光的sumsum说的「温柔清新， 感觉被夏日扑了个满怀～」
· 认真发光的sumsum
· 元气草莓酱
这个自填版，除了日期去掉了以外，其他的实用功能全都没有缩减。给大家看一下内页信息（以薄本为例）☟
全新材质的耐脏封皮摸着特别柔软，带在身边就像你的老朋友，跟你一起并肩作战。
· 认真发光的sumsum
这一次，同样有三种不同尺寸看需求挑选。
· 认真发光的sumsum
具体 薄本、厚本、口袋本以及之前效率手册的区别可以👉 看这篇文章 。
02
效率手册怎么用，看完就会！
发售以来，好多趁早星人的使用体验完全超出我们的想象，都太会用了！！这里摘取一些优秀的课代表供大家参考。
- 工具向 -
每天写下重要的三件事
在内页，任意书写日期后，写下当天重要的三件事，然后依次完成。
这里切忌贪多，太多有可能一件都不做，三件刚刚好。完成的时候就来打勾吧！
· 认真发光的sumsum
这个方法也叫做 「三只青蛙法」，让我们集中把这三只青蛙吃掉。🐸
· 苏苏同学
这里插播一句，如果你每次写下的任务都无法打勾的话，还可以尝试将书写的时间放在晚上，用来记录 今天完成的三件事。
当然，如果你觉得自己的一天乏善可陈并没有实际性进展，还可以记录「让自己有所感悟/ 幸福的三件小事」，总之，努力在平凡的生活中找到那些闪光点，当你写满整整一本时，你就留下了生活中那么多那么多的灵感和幸福。
四象限法则处理不同重要程度的事情
· 苏苏同学
真正让我们成长的事情，都藏在那些「重要但不紧急」的事情里，所以把它放在四象限的左上角第一个位置，让自己每次都可以看到。
时间轴梳理一天的任务
· 姗姗小镇
这样记录下来，一天的时间花在哪里清晰可见。而且，可以把重要的工作放在黄金时间优先完成。
记下想看的电影，有空的时候慢慢看
· 认真发光的sumsum
记得前几天看到一个微博说的是「你多久没有和一个人一起看一场电影了？不只是物理空间上的一起看，而是一起沉浸电影世界，一起讨论，一起交换观点。」
电影是呈现一个完整世界观的最好介质，通过电影所共建的话语和懂得也是格外珍贵。无论是电影、看书都是这样，那些喜欢的书影音是可以在我们身上留下痕迹的。
用月计划页面来养成习惯
· 格莱Gladys
月历页一天一小格，可以用于标记本月的重要事件。
先提前把确定的事情写下来，之后再进行补充，没有特殊事件的普通日子或者多余的空格，可以用小贴纸装饰一下～这样总体排版就满满当当的啦。
· 元气草莓酱
然后就是上方的习惯打卡：没有点点笔的直接用黑笔打勾✔️就可以了。
量化小目标容易实现：一生的计划
· keaiian
认真写下自己想要的生活，量化你的愿望， 然后按照心境和状态随时更新。
与其他手账搭配作为工作日志
· 是芥末味
专门放在公司办公桌上，记录工作中的备忘与开会要点也不错。不遗漏每一次一起碰撞出来的创意灵感。
- 方法向 -
远离手机的一天能做多少事（@咔咔莎莎）
咔咔莎莎分享自己戒手机第60日的时间轴：
07:05起床（睡眠6h）
·写今日to do list
·冥想🧘♀️
·英语单词复盘280个
·阅读《Word Power Made Easy》session18+整理笔记
·阅读《And Then There Were None》chapter8
·意大利语课x3
·耶鲁哲学公开课17（照这个进度这周就可以上完啦✌🏻）
·工作5h💻
·小红书发布1条
方法就是：
1、“凡事提前准备，而不是提前焦虑。”近期深刻意识到了「趁早」的重要性。趁早做好规划，防止虚度光阴，也是在为未来的自己分担压力。可以用一个本子专门来做规划/时间管理，写下来的事情更有可能被执行。
2、关于「multitask多任务」的学习启发：
我以前很喜欢multitask一心多用，但其实同时做太多任务，数量会影响质量。🤯
然后还看到一个很震惊我的数据：三十六小时不睡觉等于降低十点智商、multi-tasking 居然…也等于降低十点智商，这么想想好像真的是，一心多用的时候我的效率和专注力并不高，明明是想快点完成任务，没想到却适得其反“欲速则不达”了。
所以说，一次做好一件事，慢慢来比较快 That‘s true~
好好学习，好好放松，大口呼吸。
这五步，帮我戒掉了多年的拖延症（@皮卡皮卡）
“我荒废了时间，时间便把我荒废”🧸以前我也是个重度拖延症患者，“拖延－后悔－拖延”恶性循环将我的生活弄得一团糟，直到我克服拖延症，我才重新拿回生活的掌控权。分享我对抗拖延症的五个方法，屡试不爽~
🔵工作+休息=固定时长。
将一天分成三个时间段，每个时间段由工作时长和休息时长组成的，也就是说工作越快完成，所需的时间越短，休息的时间就会越多，这样为了有更多时间做自己喜欢的事，就会更加积极完成任务了。
🔵步骤细化。
很多时候拖延是因为要做的事情太繁杂，不知道从何入手，但如果把要做的事情拆分成你立马可以着手去做的小事项，你就不会害怕去开始了。
🔵先做一小时。
比如要写演讲稿，我知道一个小时是不可能做完的，但我不管，我先去做一个小时。“在一个小时内尽可能多地写出文章”，你可能写不好，但你有事情可以做，而不是在那里无用焦虑着，而且接下来的工作也会变得顺畅，修改一篇糟糕的文章比从无到有写一篇文章要容易多了。
🔵注意力转移。
因为害怕会失败，所以不敢开始，因为你担心你要面对这件事的结果，但如果完成事情后迎接我们的是喜欢的事情呢？每天列待办事项的时候，我都会先列出三个喜欢做的事情，作为工作完成的奖励。转换念头，完成事情后你迎来的是奖励~
🔵五秒启动。
不给大脑反应的机会，决定了就立马去行动。每天都会给自己身份切换，工作的时候是皮卡，休息的时候是自我，工作的时候做一个干脆利落的冷面机器人不觉得很帅气嘛？
最后是心态上的准备。
这是你自个的人生，没有人一定要你不拖延，但是人生只有一次呀，在每个时间段做自己该做的事情，才能不留遗憾；凡事提前准备，而不是提前焦虑，人生苦短，凡事要趁早呀！
今天的分享就到这里啦～
「把事情一件一件做完，让愿望一个一个实现。」✨
如果你想更好地做好自我管理，需要一本多功能且实用的手帐，那么就从这本无日期效率手册开始吧！👇
效率手册薄本
希望大家看完今天的文章，可以用好工具和方法，完成自己的愿望。
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