在微信的日常使用中，偶尔我们会遇到好友更换了头像，但在自己的微信列表中却未能即时显示新头像的情况。这可能是由于微信缓存或网络延迟等原因造成的。以下是一些实用的方法，帮助你快速刷新微信好友头像：
1. **重启微信应用**：最直接简单的方式是关闭并重新打开微信。这可以清除微信的临时缓存，促使应用重新加载数据，包括好友的头像。只需在手机后台关闭微信，然后重新打开即可。
2. **清理微信缓存**：微信长时间使用后，会积累大量缓存数据，包括图片、视频等。清理这些缓存不仅可以释放手机空间，还能帮助微信更新显示内容。在微信设置中，找到“存储空间”选项，进行缓存清理即可。
3. **检查网络连接**：网络延迟或不稳定也可能导致头像更新不及时。确保你的手机连接的是稳定的Wi-Fi或移动数据网络，然后尝试刷新微信页面或重新进入聊天窗口，看看头像是否已更新。
4. **更新微信版本**：如果你使用的是较旧的微信版本，可能存在一些已知的显示问题。前往应用商店或微信官网，检查是否有新版本可用，并进行更新。新版本通常会修复此类问题，并引入新的功能和优化。
5. **重新添加好友**：如果以上方法都无效，且你确信好友已经更换了头像，那么可以尝试重新添加该好友。在删除并重新发送好友请求后，新的头像信息将被重新加载并显示。但请注意，这种方法可能会影响到你们之间的聊天记录和其他互动信息，因此请谨慎使用。
通过以上方法，你应该能够解决微信好友头像不更新的问题。如果问题依旧存在，建议联系微信客服寻求进一步帮助。